با افزایش سن، پاها به عنوان عضوی کلیدی در حرکت و تعادل، ممکن است با مشکلات مختلفی روبرو شوند. این مشکلات که می‌توانند ناشی از عوامل متعددی باشند، کیفیت زندگی افراد مسن را تحت تاثیر قرار داده و محدودیت‌هایی را برای آنها به وجود آورند. در این مقاله، به بررسی رایج‌ترین مشکلات پا در سالمندان، علل آنها و راه‌های درمان و پیشگیری می‌پردازیم.
انواع مشکلات رایج پا در سالمندان:
1. آتروفی پد چربی:
با افزایش سن، چربی بدن به طور کلی کاهش می‌یابد، اما این کاهش در ناحیه پاها می‌تواند بیشتر مشهود باشد. از بین رفتن چربی در این قسمت، لایه‌ای که وظیفه‌ی محافظت از پا در برابر ضربه‌های روزانه را بر عهده دارد، از بین می‌برد و منجر به درد در کف پا و پاشنه می‌شود. استفاده از کفش‌های دارای بالشتک یا کفی‌های طبی، تزریق فیلر و سایر روش‌های درمانی می‌توانند در رفع این مشکل موثر باشند.
2. نوروم مورتون:
این عارضه که در زنان مسن و افرادی که از کفش‌های پاشنه بلند یا پنجه تنگ استفاده می‌کنند، شایع‌تر است، با درد در قسمت جلوی پا یا احساس راه رفتن روی سنگ یا مرمر همراه است. تغییر نوع کفش، استفاده از پدهای مخصوص و ماساژ می‌تواند در بهبود این مشکل موثر باشد. در موارد شدید، ممکن است تزریق استروئید یا جراحی لازم باشد.
3. ترک خوردن پاشنه:
کاهش تولید چربی و الاستین در پوست با افزایش سن، منجر به خشکی و انعطاف‌پذیری کمتر آن می‌شود. این امر، به خصوص در ناحیه پاشنه، می‌تواند باعث خشکی، ترک خوردگی و درد شود. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده به طور منظم و در صورت نیاز، استفاده از پمادهای تجویزی می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد.
4. التهاب کف پا:
این عارضه که با درد در کف پا و پاشنه همراه است، می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند فشار مکرر، اضافه وزن، صافی کف پا و آرتروز باشد. استراحت، یخ، داروهای مسکن بدون نسخه و کشش عضلات ساق پا می‌تواند در بهبود این مشکل موثر باشد.
5. ناخن فرورفته:
گاهی اوقات، لبه ناخن (معمولاً در انگشت شست پا) داخل پوست فرو می‌رود و منجر به درد، تورم و عفونت می‌شود. استفاده از کفش‌های مناسب، کوتاه کردن صحیح ناخن‌ها و در موارد شدید، برداشتن ریشه ناخن توسط پزشک می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد.
6. آرتروز:
آرتروز که با تخریب غضروف و ساییدگی استخوان‌ها همراه است، می‌تواند منجر به درد، سفتی و محدودیت حرکتی در مفاصل پا شود. درمان آرتروز شامل روش‌هایی مانند دارو، فیزیوتراپی و در موارد شدید، جراحی است.
7. صافی کف پا:
در این عارضه، قوس کف پا از بین رفته و کف پا به طور کامل صاف می‌شود. صافی کف پا می‌تواند منجر به درد، خستگی و مشکلات تعادلی شود. استفاده از ارتوتیک، فیزیوتراپی، بریس و در موارد شدید، جراحی می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد.
8. تاندونیت آشیل:
تاندون آشیل که در پشت مچ پا قرار دارد، در اثر افزایش سن و کاهش خونرسانی ضعیف می‌شود. این امر می‌تواند منجر به درد در پاشنه یا پشت مچ پا شود. استراحت، یخ، دارو و در موارد شدید، جراحی می‌تواند در رفع این مشکل موثر باشد.
9. زخم پای دیابتی:
دیابت می‌تواند به اعصاب پا آسیب برساند و باعث شود افراد متوجه بریدگی‌ها یا زخم‌های کوچک نشوند. این زخم‌ها می‌توانند به عفونت‌های جدی تبدیل شده و در موارد شدید، منجر به قطع عضو شوند. کنترل قند خون، معاینه منظم پاها و مراقبت از زخم‌ها از جمله اقدامات پیشگیرانه و درمانی برای این عارضه هستند.
10. نقرس:
نقرس نوعی آرتروز التهابی است که با درد شدید در مفاصل، به خصوص در انگشت شست پا همراه است. درمان نقرس شامل دارو، رژیم غذایی و در موارد شدید، جراحی است.