آیا از مشکلات لگن مانند بی اختیاری ادرار، درد هنگام رابطه جنسی یا افتادگی مثانه رنج می‌برید؟ فیزیوتراپی کف لگن می‌تواند راه حلی کم تهاجمی و موثر برای شما باشد.
در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که فیزیوتراپی کف لگن چیست، چه کمکی به شما می‌کند و در چه شرایطی می‌توانید از آن بهره‌مند شوید. همچنین، نحوه انجام جلسات فیزیوتراپی و آنچه باید انتظار داشته باشید را شرح خواهیم داد.
فیزیوتراپی کف لگن چیست؟
فیزیوتراپی کف لگن شامل تکنیک‌های مختلفی برای تقویت یا شل کردن عضلات کف لگن به منظور بهبود ثبات مرکزی بدن، کنترل مثانه و روده و عملکرد جنسی است. این عضلات نقش مهمی در سلامت لگن ایفا می‌کنند و ضعف یا سفتی آنها می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی شود.
فیزیوتراپی کف لگن در چه مواردی کاربرد دارد؟
فیزیوتراپی کف لگن می‌تواند برای درمان طیف گسترده‌ای از مشکلات لگن، از جمله موارد زیر مفید باشد:
بی اختیاری ادرار یا مدفوع
درد هنگام رابطه جنسی
افتادگی مثانه یا رحم
مشکلات گوارشی مانند یبوست یا درد هنگام دفع مدفوع
درد مزمن لگن
مشکلات جنسی در زنان و مردان
ریکاوری پس از جراحی‌های لگن
آماده سازی برای زایمان
چه چیزی در طول جلسات فیزیوتراپی کف لگن انتظار دارید؟
در اولین جلسه، فیزیوتراپیست سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و در مورد علائمتان سوالاتی می‌پرسد. سپس، یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد که شامل ارزیابی خارجی و داخلی عضلات کف لگن شما می‌شود.
بر اساس معاینه، فیزیوتراپیست شما یک برنامه درمانی personalized برای شما طراحی می‌کند. این برنامه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تمرینات برای تقویت یا شل کردن عضلات کف لگن
درمان دستی
بیوفیدبک
تحریک الکتریکی
استفاده از دستگاه‌های درمانی کف لگن
آموزش‌های مربوط به تغییرات سبک زندگی
چه کسانی می‌توانند فیزیوتراپی کف لگن را انجام دهند؟
فیزیوتراپیست‌های دارای مجوز که آموزش تخصصی در زمینه فیزیوتراپی کف لگن دیده‌اند، می‌توانند این درمان را انجام دهند. برای یافتن یک فیزیوتراپیست واجد شرایط در منطقه خود، می‌توانید از پزشک یا انجمن فیزیوتراپیست‌های محل سکونتتان سوال کنید.
مزایای فیزیوتراپی کف لگن
فیزیوتراپی کف لگن می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامتی شما داشته باشد، از جمله:
بهبود کنترل مثانه و روده
کاهش درد
بهبود عملکرد جنسی
افزایش کیفیت زندگی
فیزیوتراپی کف لگن، راهی ایمن و موثر برای رهایی از مشکلات لگن است. اگر از این مشکلات رنج می‌برید، با یک فیزیوتراپیست واجد شرایط مشورت کنید تا ببینید آیا این روش درمانی برای شما مناسب است یا خیر.