سلامت

آب، مایع حیات، برای بقای انسان و موجودات زنده ضروری است. با مصرف به موقع و به اندازه آب در طول روز، می‌توان از کم‌آبی بدن و عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد. چرا باید قبل از غذا آب بنوشیم؟ تمایز بین گرسنگی و تشنگی: گاهی اوقات مغز انسان احساس گرسنگی و تشنگی را به اشتباه تشخیص می‌دهد. نوشیدن آب …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک، با چربی بالا و کربوهیدرات کم، می‌تواند در کاهش استرس و بهبود سلامت روان افراد موثر باشد. رژیم کتوژنیک به دلیل مصرف چربی زیاد، کربوهیدرات کم و پروتئین متوسط ​​شناخته شده و به خاطر فواید متابولیکی و روانشناختی آن مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه جدیدی از دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که این …

تخم مرغ، به عنوان یک ماده غذایی مغذی و کم‌کالری، جایگاه ویژه‌ای در رژیم‌های غذایی مختلف، از جمله برنامه‌های کاهش وزن دارد. اما سوالی که در اینجا مطرح می‌شود این است که بهترین زمان برای خوردن تخم مرغ در جهت لاغری چه زمانی است؟ برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه می‌تواند در کاهش وزن موثرتر …

ازوفاژیت چیست؟ ازوفاژیت به التهاب مری، لوله عضلانی توخالی که غذا را از گلو به معده منتقل می‌کند، اشاره دارد. این التهاب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند رفلاکس اسید معده به مری (GERD)، عفونت، مصرف دارو و سایر موارد باشد. علائم ازوفاژیت علائم ازوفاژیت می‌تواند بسته به علت و شدت التهاب متفاوت باشد. برخی از علائم شایع عبارتند از: …

داشتن شکمی صاف آرزوی بسیاری از افراد است. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، نوشیدنی‌های طبیعی نیز می‌توانند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند. در این مقاله، دو معجون فوق‌العاده چربی‌سوز را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. 1. معجون لیمو و زنجبیل: این معجون ساده اما قدرتمند، سرشار …

کبد بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است که در زیر دنده‌ها و پایین ریه راست قرار دارد. این اندام حیاتی، وظایف مهمی مانند ذخیره مواد مغذی، دفع مواد زائد، جذب مواد مغذی و تجزیه داروها و سموم را بر عهده دارد. سرطان کبد، خطری خاموش سرطان کبد زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های کبدی در DNA خود جهش‌هایی ایجاد کنند و …

درد دنبالچه که به کوکسیدینیا نیز معروف است، در انتهای ستون فقرات، درست جایی که باسن شروع می‌شود، ایجاد می‌شود. شدت این درد متغیر است، اگرچه گاهی اوقات ناراحتی هنگام نشستن یا قرار گرفتن در موقعیت‌های خاص بیشتر می‌شود. علل متعددی می‌توانند منجر به بروز درد در دنبالچه شوند، از جمله: آسیب‌دیدگی‌ها و ضربه‌ها: افتادن روی باسن، ضربه خوردن به …

حمله قلبی می‌تواند یک اتفاق اورژانسی و تهدید کننده زندگی باشد. دانستن علائم هشدار دهنده اولیه این عارضه می‌تواند به شما کمک کند تا به موقع به پزشک مراجعه کنید و جان خود را نجات دهید. در حالی که درد قفسه سینه شایع‌ترین علامت حمله قلبی است، اما این تنها علامت نیست. در برخی موارد، افراد ممکن است علائم دیگری …

رژیم غذایی شما نقشی اساسی در سلامتی و تندرستی شما ایفا می‌کند و این موضوع در مورد درد نیز صدق می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی از مواد غذایی می‌توانند به کاهش التهاب و درد، به خصوص دردهای مزمن مانند آرتریت روماتوئید، میگرن و کمردرد کمک کنند. رژیم غذایی ضد التهاب اولین قدم برای کاهش درد از طریق رژیم غذایی، …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن چای، به ویژه چای سبز، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهد. راز سلامتی در فنجان چای: پلی‌فنول‌ها: ترکیباتی قدرتمند در چای سیاه و سبز که با التهاب مبارزه می‌کنند، از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. کاهش خطر …