آرشیو برچسب ها: طرز تهیه غذاهای رژیمی

طرز تهیه حریره جو دوسر و بادام زمینی؛ صبحانه مقوی و سریع حریره جو دوسر و بادام زمینی یک صبحانه گرم، ساده و نسبتاً سیرکننده است که می‌توان آن را با مواد در دسترس مانند جو دوسر، شیر، موز، کشمش و دارچین آماده کرد. ترکیب غلات کامل با مغزها و میوه، این حریره را به گزینه‌ای مناسب برای یک وعده …

برگر ذرت و سویا؛ انتخابی سالم برای گیاه‌خواران اگر گیاه‌خوار هستید یا به هر دلیل مصرف گوشت را محدود کرده‌اید، همچنان می‌توانید از طعم یک برگر خوشمزه لذت ببرید. برگر ذرت و سویا یکی از بهترین گزینه‌های گیاهی است که علاوه بر طعم عالی، ارزش غذایی بالایی دارد و می‌تواند جایگزین سالمی برای برگرهای گوشتی باشد. این برگر سبک، مقوی …